Ansiedad Social en Adolescentes
La ANSIEDAD en los adolescentes es una realidad cada vez más presente.
El estrés académico, la presión social y los cambios hormonales pueden desencadenas síntomas como nerviosismo, insomnio y dificultad para concentrarse.
Es fundamental ofrecerles apoyo y comprensión, fomentando un entorno seguro donde puedan expresar sus preocupaciones.
Con el apoyo adecuado pueden aprender estrategias de afrontamiento saludables y desarrollar una mentalidad resiliente para enfrentar los desafíos con confianza.
Cognitivo
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Patrones de pensamiento negativo: Los adolescentes con ansiedad a menudo tienen tendencia a interpretar las situaciones de manera negativa y a anticipar resultados desfavorables. Pueden tener pensamientos autocríticos y preocuparse excesivamente por el futuro.
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Catastrofización: Los adolescentes ansiedad tienden a magnificar los problemas y pensar en las peores consecuencias posibles. Pueden exagerar los riesgos y sentir que no pueden manejar situaciones estresantes.
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Perfeccionismo: Algunos adolescentes con ansiedad pueden tener altas expectativas sobre sí mismos y temer cometer errores. Pueden esforzarse en exceso para evitar críticas o rechazo, lo que aumenta su nivel de ansiedad.
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Hipervigilancia: Los adolescentes con ansiedad suelen estar constantemente en alerta, buscando señales de peligro o amenaza. Pueden tener dificultad para relajarse y estar presentes en el momento debido a la preocupación constante.
Conductual
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Evitación: Los adolescentes con ansiedad pueden evitar
situaciones o actividades que les generen malestar o ansiedad, como socializar, hablar en público o enfrentar desafíos académicos. Esta evitación puede limitar sus experiencias y dificultar su crecimiento personal. -
Comportamientos de seguridad: Algunos adolescentes ansiosos recurren a comportamientos de seguridad, como buscar constantemente la aprobación de los demás, realizar rituales o evitar riesgos. Estos comportamientos temporariamente alivian la ansiedad, pero refuerzan el ciclo de la misma a largo plazo.
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Hiperactividad o inquietud: La ansiedad también puede manifestarse en forma de hiperactividad o inquietud en algunos adolescentes. Pueden tener dificultad para quedarse quietos, experimentar inquietud motora y tener un ritmo acelerado de actividad.
