Adolescencia
Etapa en la que aparecen múltiples cambios que afectan a la manera de comportarse y sentir. Los más destacados:
- Proceso de transformación física y hormonal.
- Nuevas responsabilidades.
- Nuevas maneras de relacionarse con los demás.
- Necesidad de desarrollar un sentido de la identidad consistente.
Todos estos cambios deben estar en equilibrio con el rol que se tiene frente a la sociedad y con el sentimiento de bienestar.
Puede suceder que esta etapa se viva con altibajos emocionales, crisis de identidad… en los casos en los que los niveles de ansiedad son elevados, es necesario buscar la ayuda de profesionales.
Si nos centramos en los problemas de ansiedad, ¿cuales son los más frecuentes?
- Trastorno de ansiedad por separación: Dicho trastorno suele aparecer en la infancia, pero también se presenta en la etapa de la adolescencia. Sucede mayormente en el contexto escolar, ante la percepción de la ausencia de protección de los adultos.
- Trastorno de ansiedad generalizada: Elevada ansiedad mantenida en el tiempo, siendo difícil identificar causas concretas.
- Fobia social: malestar elevado ante la idea de recibir burlas y menosprecios por parte de los demás.
- Fobias específicas: malestar elevado ante estímulos concretos (agujas, animales, lugares…).
Con frecuencia la sintomatología ansiosa puede no conformar una psicopatología diagnosticable, simplemente se adoptan patrones de comportamiento contraproducentes para aliviar el malestar.
Los trastornos de ansiedad pueden cursar junto con síntomas depresivos cuando se prolongan en el tiempo, como consecuencia aparece un desgaste de la calidad de vida y en casos más extremos se puede desarrollar una sintomatología más severa que puede llevar a ideación suicida.
Independientemente de la gravedad de la sintomatología, el objetivo del trabajo profesional debe ser la regulación de las emociones y evitar la adopción de hábitos insanos.
¿QUÉ PUEDE FAVORECER LA APARICIÓN DE ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA?
Comienzan a relacionarse de manera diferente a la habitual, ganando fuerza “lo popular”. Puede aparecer la competición encubierta por llegar a ser el/la más popular dentro del grupo, adoptando cualquier tipo de comportamiento.
2. Inseguridad con la propia imagen y/o identidad.
Necesidad de mostrar siempre el mejor aspecto.
Los cambios físicos que suceden en la adolescencia pueden llevar a una pobre aceptación de sí mismos.
La adolescencia es una etapa clave por la alta probabilidad de desarrollar trastornos alimentarios.
Aparece el deseo de mostrar siempre el mejor aspecto3. Problemas de organización.
La dificultad para establecer metas a largo plazo junto con la tendencia a la búsqueda del refuerzo inmediato, lleva a la acumulación de responsabilidades y el sentimiento de desbordamiento.
4. Inexperiencia en la gestión de conflictos.
Dificultad para afrontar los conflictos de manera constructiva y tendencia a centrarse en ellos mismos. Como consecuencia presentan grandes discusiones o reacciones desproporcionadas de agresividad verbal o física.
5. Dependencia de las nuevas tecnologías.
Actualmente el uso de las redes sociales es prácticamente diario, convirtiéndose en la vía principal de comunicación.
La retirada del móvil, o el simple hecho de que se termine la batería puede desencadenar crisis de ansiedad, lo que se conoce con el nombre de FOMO (Fear of Missing Out, traducido como miedo a perderse)
¿CÓMO AYUDAR EN LA ADOLESCENCIA?
- Trabajar el autoconcepto. Dejar de llamarles la atención por su aspecto, forma de vestir…
- Favorecer y apoyar sus aficciones, siempre que incluyan una participación con el grupo de iguales. La práctica de aficciones ayuda a disminuir las preocupaciones que puedan tener.
- Estrategias para organizarse. Se les puede ayudar a confeccionar un horario de tareas.
- Dotarles de herramientas ante la presión social. Potenciando un pensamiento crítico ante “lo popular”, y la no dependencia de lo que opinen los demás.
Algunas señales de alarma que deberían tenerse en cuenta para buscar ayuda profesional:
- 1. Evita hablar sobre el instituto.
- 2. Llora con frecuencia sin saber por qué.
- 3. Nula iniciativa para quedar con amigos.
- 4. Resistencia para realizar actividades extraescolares.
- 5. Nula iniciativa para aprender algo por su cuenta.
- 6. Manifiesta conductas autolesivas o ideación suicida.
